Беременный календарик -
9 месяцев ожидания!

Восьмой месяц

       Пора собираться в декретный отпуск!
       На восьмом месяце заметно увеличивается нагрузка на женский организм. Матка располагается так высоко, что диафрагма затрудняет дыхание и давит на сердце, оно ложится поперек грудной клетки. Ребенку требуется много питательных веществ, витаминов, минералов, которые он заимствует из материнского организма вам обязательно нужно восстанавливать физические силы и внутренние ресурсы. Имейте это в виду, уходя в дородовой отпуск: он дается вам для отдыха, а не для ремонта квартиры, многочасовых хождений по рынкам и магазинам, обустройства дачного участка и усиленных хлопот по дому. Пешие прогулки на свежем воздухе в медленном темпе, желательно подальше от оживленных автострад и промышленных предприятий то, что вам надо. Гуляя, обратите внимание на обувь: она должна быть устойчивой, лучше с рифленой подошвой, чтобы не скользила. И, выходя за порог, не забудьте взять с собой обменную карту без нее теперь ни шагу!
       Следите за соотношением выпитой и выделенной жидкости, а также за весом - прибавка больше 300 г в неделю свидетельствует о возможном токсикозе.
       Обратитесь к врачу, если обручальное кольцо с трудом снимается с пальца, туфли жмут, над их краем возвышается отечная подушечка , не сходится молния на сапожках. Раскалывается голова? Мелькают черные мушки перед глазами? Вызывайте скорую! Если проигнорируете эти сигналы опасности, возможны судороги, потеря сознания, преждевременные роды.
       В последнем триместре беременности вас могут частенько мучать судороги в голенях и ступнях. Это связано как с увеличением вашего веса (мышцы ног просто переутомляются), так и с нарушением баланса кальция и фосфора в крови (это может быть следствием неправильного питания). Чтобы помочь в этой неприятной ситуации, потяните ступню на себя (вверх). Можно встать, перенеся весь свой вес на ногу, сведенную судорогой. Если боль очень сильная, попросите близких вам помочь.
       К концу восьмого месяца малыш обычно принимает позу, которая сохранится до конца беременности. Матка по форме напоминает электрическую лампочку или грушу, поэтому ребенок, пытаясь устроиться внутри мамы наиболее удобно, располагается так, что самая большая его часть (попка) находится в глубине матки. При этом малыш как бы висит вниз головой. При таком положении (акушеры называют его головным предлежанием) первой родится головка, что считается абсолютной нормой. А вот если малыш в силу каких-то причин расположился в матке наоборот (ягодичное предлежание) это нежелательно, поскольку может затруднить роды. Чтобы плод занял правильное положение, до 34-й недели 2 раза в день выполняйте специальную гимнастику. Полежите на правом боку минут 10, перевернитесь через спину на левый бок и подождите еще минут 10. Повторите 6 раз. Есть еще одно упражнение. Положите под бедра скрученное одеяло так, чтобы поясница оказалась выше головы. Лежите так по 10 минут в день.

       Малыш от 28-ой до 32-ой недели.
       Малыш активно плавает в околоплодной жидкости. После рождения у него еще 3 4 месяца сохраняются навыки заправского пловца. Чтобы кроха их не утратил и не боялся воды, запишите его на сеансы плавания для грудничков в поликлинике.
       Ребенок уже видит сны и реагирует на них: хмурится, морщится, сжимает кулачки. Проснувшись, ведет себя, как большой, вертится, крутится, потягивается, выпрямляет ручки и ножки.
       У малыша заметно растет голова: она достигает примерно 60% размера головы взрослого. Происходит пробуждение чувств: кроха начинает слышать и видеть.
       Сердечко малыша бьется очень быстро: 120 140 ударов в минуту.
       Его вес около 1400 г, рост 40 см.

Девятый месяц

      Осталось чуть-чуть!
       С 33-й недели интимные отношения строго под запретом! Ребенка нельзя тревожить, иначе он может принять неправильное положение в матке. Да и она сама уже начинает готовиться к родам, напрягается по несколько раз в сутки: не хотите же вы спровоцировать схватки? Обратите внимание: эта подготовительная гимнастика не должна сопровождаться болью. Почувствовали дискомфорт в низу живота - сразу же обратитесь к врачу.
       Обязательно принимайте комплексы поливитаминов и минералов, подольше гуляйте, ходите пешком.
       В середине дня отдыхайте на боку, подложив под ноги или между ними небольшую подушку. Постарайтесь не спать и вообще не лежать на спине: большая и тяжелая матка давит на магистральные сосуды, затрудняет кровообращение и провоцирует сильное головокружение, вплоть до потери сознания.
       Если вам приходится в силу каких-то обстоятельств стоять без движения более 5-7 минут, каждые 3 минуты переносите свой вес с одной ноги на другую, найдите какое-нибудь возвышение (например, ступеньку), поставьте на нее одну ногу.
       Чтобы избежать неприятных ощущений в ногах и пояснице, время от времени выполняйте эти простые упражнения:
       - Встаньте на четвереньки, выгните спину, как кошка, смотрите вниз. Расслабьтесь, опустите спину, глядя вверх.
       - Встаньте спиной к стене, надавите тазом на стену, затем расслабьтесь.
       Если вы вынуждены сидеть подолгу (кстати, старайтесь по возможности этого не делать), не скрещивайте ноги, не закидывайте ногу на ногу. Время от времени вращайте ступнями, пишите ими свое имя - это улучшает кровообращение в ногах. Сейчас для сидения вам будет более удобен стул с прямой спинкой, чем ваше любимое уютное кресло. По мере того, как кроха растет, вам становится все труднее вставать с постели. Делать это тоже надо по науке: сначала повернитесь на бок, свесьте ноги, сядьте и только затем вставайте. Не используйте в качестве опоры ненадежные предметы, такие, как спинка стула - это опасно. И, пожалуйста, никаких резких движений. Если вам надо подняться с пола, сначала медленно встаньте на одно колено, а потом уже, опираясь на него для сохранения равновесия, примите вертикальное положение.
      К 36-й неделе матка опускается, живот кажется уже не таким большим, становится легче дышать. Роды уже не за горами, пора решать, где ваш малыш появится на свет. Посоветуйтесь с родными, знакомыми и друзьями, отдайте предпочтение личным впечатлениям новоиспеченных мамочек. Определитесь, что именно вы хотите (объем медицинских услуг, бытовые условия, возможность альтернативных родов), а также оцените свои финансовые возможности. Кроме того, можно заглянуть в Интернет, почитать на сайтах отзывы о родильных домах.

       Малыш от 32-ой до 36-ой недели.
       Период активного роста и совершенствования центральной нервной, эндокринной и иммунной систем. Полностью сформировалось сердце, правда кровь циркулирует в нем совсем не так, как у взрослого. Это и не удивительно: плод получает кислород не в легких, а через пуповину. Остается незакрытым отверстие между правой и левой частями сердца.
       Ушки развернулись и отошли от головы (как взрослого), пупочек поднялся вверх на свое законное место. Крошка становится по-настоящему красивым: кожа у него бледно-розовая, гладкая, без морщинок, нежный пушок, покрывавший тельце, исчез, уступив место первородной смазке.
       Вес малыша в среднем 2400 г, рост 44-45 см.

Десятый месяц

       Семья ждет аиста! До встречи с малышом осталось чуть-чуть!
       Последний месяц ответственно время подготовки к родам. До важнейшего события осталось всего 4 недели!
       Примерно за 2 недели до этого события из шейки матки отходит слизистая пробка, немного окрашенная кровью. Не пугайтесь, все идет по плану! Другой сигнал о приближении заветного срока пятнышки на бюстгальтере, которые оставляют капельки молозива. Кстати, вам нужен специальный лифчик для беременных - хлопчатобумажный, на широких бретелях и таком же основании, чтобы обеспечивать поддержку отяжелевшей груди. Только так молочные железы сохранят хорошую форму.
       Из-за изменения центра тяжести матки, растяжения связок и сочленений таза, возможна тянущая боль в пояснице. Чтобы избежать неприятных ощущений, носите бандаж, поддерживающий увеличившийся живот.
       Матка становится более чувствительной к движениям ребенка, а делаются все ощутимее, не дают уснуть. Начиная с 37-й недели беременности, бессонница - не редкость. Вы быстрее погрузитесь в сон, если в спальне будет прохладно. Не спешите укрыться одеялом, пусть температура тела немного снизиться, тогда глаза сами начнут слипаться.
       Кроме того, еще одна досадная проблема может преследовать вас. Головка ребенка начинает довольно ощутимо давить на мочевой пузырь. Это не позволяет вам удерживать в нем много мочи. Из-за этого вы по нескольку раз за ночь встаете в туалет, иногда (если засмеетесь или закашляетесь) может даже случиться маленькая неприятность: вы намочите трусики. Не беспокойтесь, когда малыш появится на свет, все придет в норму.
       Иногда, если плод очень большой, наружу выворачивается пупок. Не заталкивайте его обратно, после родов он вернется на место.
       Не переживайте из-за растяжек, это работа гормона беременности прогестерона, который делает ткани растяжимыми. К сожалению, даже активное применение специальных кремов не всегда может предотвратить появление растяжек. Но когда малыш родится, они побледнеют и станут незаметными.
       Имейте в виду, вы можете родить в любую из оставшихся четырех недель и это событие не должно застать вас врасплох. Соберите все необходимое, коротко обрежьте ногти, снимите лак, позаботьтесь о прическе, волосы не должны мешать во время родов.
       Если вы еще не приобрели необходимые детские вещи, составьте для родных четкий список, это серьезно облегчит им жизнь.

       Малыш от 36-ой до 40-ой недели.
       Сложный процесс внутриутробного развития завершился, подготовка к родам практически завершена.
       Малыш уже умеет все, что ему положено: дышать, глотать, сосать.
       Матка плотно охватывает ребенка, ему очень тесно, коленочки крохи прижаты к подбородку. Из-за этого в последние недели до родов количество движений плода уменьшается.
       Череп ребенка еще не полностью окостенел: между костями остаются фиброзные пространства, их называют родничками. Один, ромбовидный, впереди надо лбом, другой, треугольный, сзади на уровне затылка.
       Средний вес новорожденных детей считается от 2700 до 4000 г, рост младенца может варьировать от 50 до 55 см.

      Материалы взяты из приложения к журналу "Мой ребенок" - "Все о беременности" ( 2/2003).

1-й, 2-й, 3-й, 4-й месяцы 5-й, 6-й, 7-й месяцы