|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
Беременный
календарик -
9 месяцев ожидания!
Первый месяц
Сейчас вы стоите на пороге перемен. Через 9 месяцев ваша жизнь кардинально изменится, наполнится радостными хлопотами и приятными заботами.
Второй месяц
Вы не одна, и это больше не тайна.
Главная особенность второго месяца
беременности - резкое изменение гормонального фона (в первые 4 недели
беременности он остается таким же, как обычно во второй половине менструального
цикла, т.к. привычным для женского организма). Меняются и психологические
реакции: иногда хочется поплакать, пожалеть себя. Сейчас эмоции целиком
зависят от гормонального фона. Чтобы организм лучше адаптировался к происходящим
переменам, возьмите отпуск и проведите его на природе. Такой возможности
нет? Тогда как можно больше гуляйте - свежий воздух сейчас жизненно необходим!
Субъективные признаки эндокринной
перестройки: тошнота по утрам, повышенный интерес к соленому и кислому.
В ближайшие 2 месяца вы можете побаловать себя маринованными огурчиками,
а затем придется отказаться от разносолов: они задерживают жидкость в
организме, повышают давление и перегружают почки. Копченого и жареного
на свой стол не ставьте. Налегайте на овощи, фрукты, кисломолочные продукты,
отварное мясо и рыбу. Можете принимать поливитамины для беременных, а
вот специальные препараты (кальция, например) пока не нужны.
Второй месяц внутриутробной жизни
критический период для будущего ребенка, он крайне чувствителен к повреждающим
факторам. Будьте особенно внимательны на 70-ой неделе. В этот момент происходит
эндокринный перепад: женский организм резко уменьшает выработку прогестерона
и эстрогенов, играющий исключительно важную роль в развитии плода, и тогда
роль фабрики гормонов берет на себя плацента. Если она недостаточно созрела,
беременность может прерваться. Темпы развития плаценты замедляются у женщин,
перенесших простуду или иные инфекционные заболевания, страдавших нарушениями
менструального цикла, воспалительными заболеваниями половой сферы. Если
такие осложнения были, обратитесь в женскую консультацию, и вам назначат
лечение. Кстати, с 5-ой недели начинает расти матка, и врач уже может
при обычном гинекологическом осмотре определить срок беременности.
Кроме того, в этот период постарайтесь
не нервничать зря, не перенапрягаться, не поднимайте тяжестей, не затевайте
ремонт в квартире (лаки, прочая бытовая химия убийственно действуют на
зародившуюся жизнь), не курите.
Малыш от 4-ой до 8-ой недели.
В начале этого периода ваш малыш
пока еще активно растущий зародыш. Он плавает в пузыре с амниотической
жидкостью. У него уже начинают формироваться зачатки ручек и ножек, а
также появляется носик и верхняя губа. Решается вопрос, на кого будет
похож малыш: определяются черты лица, растут ручки и ножки, но пальчиков
пока еще нет. В середине второго месяца начинает работать печень. Пока
она главный орган кроветворения малыша. Сердечко малыша начинает работать
как сердце взрослого человека. У мальчиков формируются яички, и начинает
вырабатываться мужской гормон тестостерон. Развиваются внешние и внутренние
органы.
Рост малыша 3 см.
Третий месяц
Внимание,
мамочка, вы в опасном периоде! Послушайте себя!
На третьем месяце беременности лицо и фигура немного округляются, грудь
тяжелеет, взгляд становится отрешенным: будущая мама устремляет его в
глубь себя, прислушиваясь к малышу. На смену обидчивости и раздражительности
приходят сдержанность и спокойствие. Нарушить эту идиллию может нарастающий
токсикоз. Кстати, он не всегда проявляется тошнотой и рвотой. Слабость
и сонливость явления того же порядка.
Больше бывайте на свежем воздухе, ешьте понемногу, но часто и в довольствие
(только то, что хочется), пища не должна быть очень горячей или чересчур
холодной. Пейте мятный чай, эффективный против тошноты. Если мутит уже
с утра, не вставая с постели, попросите родных принести вам дольку лимона.
Это средство, конечно, скулы сводит, но помогло не одному поколению будущих
мамочек.
Чувствуете позывы на рвоту? Рассосите во рту кубик замороженного мятного
настоя. Следите за весом: если он уменьшается, несколько раз в день возникает
рвота, на еду смотреть не хочется, обратитесь к врачу.
Не допускайте запоров, которые на третьем месяце совсем не редкость. Переполненная
прямая кишка давит на матку, нарушая кровоснабжение, а это крайне нежелательно!
Поэтому почаще включайте в свой рацион черный хлеб с отрубями, свежие
фрукты и овощи, особенно отварную свеклу, квашенную и свежую капусту,
распаренный чернослив и курагу. Выпивайте стакан кипяченной прохладной
воды натощак утром и кефира на ночь. Никаких слабительных (особенно касторки!)
и клизм: они повышают тонус матки и могут привести к нежелательным последствиям.
Чутко прислушивайтесь к своему состоянию в 9 - 12 недель, когда угроза
прерывания беременности высока. В этот критический момент откажитесь от
физических нагрузок и ограничьте половую близость. Периодически возникает
боль в низу живота, ноет поясница? Чувствуете давление на прямую кишку?
Из влагалища выделяется много слизи? Примите 2 таблетки но-шпы и ложитесь
в постель. Боль не проходит в течение 2-3 часов? Появились кровянистые
выделения? Обратитесь за помощью в женскую консультацию! Вообще, теперь
вы должны регулярно, раз в 4 недели, посещая врача, контролировать свое
артериальное давление, измерять вес и систематически сдавать анализы мочи.
Это не прихоть докторов, просто при постоянном контроле за вашим
самочувствием легче предотвратить возникновение многих проблем.
Малыш от 8-ой до 12-ой недели.
Все подробнее прорисовываются черты
лица, развиваются внутренние органы, особенно печень, активно растут мышцы
в ручках и ножках, но движения ребенка еще хаотичны.
С третьего месяца и до момента рождения
вашего малыша доктора будут называть плодом.
Завершилось формирование пищеварительной
системы: кроха уже может глотать! Сформированы оба полушария мозга, и
начинает работать мозжечок, координирующий движения. С помощью ультразвука
можно зафиксировать сердцебиение плода и увидеть, как он двигает ручками
и ножками, сжимает кулачки, поворачивает головку, открывает ротик, глотает
и даже пробует сосать свой собственный пальчик.
Рост малыша 9 см.
Четвертый месяц
Все идет по
плану!
Четвертый месяц беременности один из самых комфортных для будущей мамы.
Женский организм уже адаптировался к своему новому состоянию, проявления
раннего токсикоза исчезли.
У крохи закончился эмбриональный период - время закладки органов и систем
малыша, теперь он будет расти, развиваться и совершенствоваться.
В общем, можете перевести дух и вернуться к достаточно активному образу
жизни, работать в привычном темпе, гулять не менее 2 часов в день. Ходьба
на свежем воздухе не только улучшает снабжение плода кислородом, но и
является прекрасной профилактикой варикозного расширения вен. Первые
признаки этого заболевания легко заметить: небольшие змеевидные узоры,
звездочки под кожей. Как правило, варикоз прогрессирует по мере увеличения
срока беременности, а после родов идет на убыль.
Чтобы снизить проявления дискомфорта в ногах, не проводите много времени
стоя, а если сидите, поднимайте ноги на скамеечку. Полезны прохладные
обмывания ног от колена до лодыжки.
Будущие мамочки! Сидеть, положив ногу на ногу, вам категорически
запрещается! Такая поза вызывает прекращение тока крови в ногах.
Малышу очень нужны витамины, в первую очередь витамин С и фолиевая кислота,
которая содержится в зеленых частях растений и отвечает за нормальное
развитие мозга и нервной системы крохи. Потребность в этих веществах
возрастает у будущей мамы в 2-3 раза!
Блюда из капусты, моркови, яблок, листового салата, зеленой редьки и других
овощей должны ежедневно появляться на вашем столе.
Однако не стоит забывать, что содержание витаминов в овощах и фруктах
широко варьируется в зависимости от времени года. Ведь даже после 3 дней
хранения при комнатной температуре овощи и фрукты теряют до 50% витамина
С
(если продукты лежат в холодильнике, этот показатель чуть ниже 30%).
Кроме того, некоторые витамины активно разрушаются на свету, а витамин
А
боится прямых солнечных лучей.
Так что обязательно дополнительно принимайте специальные витаминные
комплексы для беременных. Если сомневаетесь, какой именно препарат выбрать,
посоветуйтесь со своим лечащим доктором.
Пора перейти на свободную одежду, на четвертом месяце ребенок стремительно
набирает вес (с сорока граммов до ста двадцати!) и ваш живот понемногу
округляется.
Выбирая обновки для гардероба, обратите внимание, чтобы изготовлены они
были из натуральных тканей.
Не забывайте и о белье. Отдайте предпочтение изделиям из хлопка, без
резинок и кружев. Если есть возможность, приобретите специальные
противоварикозные колготки. Покупать их желательно в аптеке, причем лучше
по рецепту врача. Не удивляйтесь, в рецепте доктор обозначит необходимую
степень компрессии (давления), пометит, что колготки предназначены для
будущей мамы. Правильно подобранный медицинский компрессионный трикотаж
создаст оптимальные условия для оттока крови и разгружает вены нижних
конечностей.
Малыш от 12-ой до 16-ой недели.
При необходимости уже можно определить
группу крови и резус - фактор.
Организм малыша начинает функционировать
так же, как у взрослого человека. До этого моменты многие органы выполняли
несвойственные им обязанности: печень, например, вместо того, чтобы вырабатывать
желчь, занималась кроветворением. До сих пор выделительные функции выполняла
плацента, но теперь у плода заработали почки. Совершенствуется строение
желез внутренней секреции, и в первую очередь надпочечники! К концу 16-й
недели завершается дифференциация половых органов.
Увеличивается объем околоплодных
вод.
Рост малыша к концу четвертого месяца
14 15 см, вес 120-130 г.
